“DAS LEBEN BEGINNT AM ENDE DER KOMFORTZONE”
Feiere dein Leben und lass alles los, was dem entgegen steht.
Energie folgt der Aufmerksamkeit, daher nähre das, was du möchtest.
Der Atem und das kalte Wasser bringen direkte Klarheit, beruhigen deine Affen im Kopf und stärken deinen Fokus
Die Verbindung von bewusstem Atmen und Kälte als stärkende und klärende Kraft ist seit Jahrtausenden bekannt. Also, lass sie uns nutzen!!
Diese Kraft wirkt auf allen 4 Ebenen – Körper, Verstand, Emotionen und Seele.
– Deine Affen im Kopf beruhigen sich. Du lässt Glaubenssätze los, die dir nicht mehr dienen, bist ganz im Moment, im Hier und Jetzt.
– Du löst Spannungen und Blockaden und Glückshormone werden freigesetzt.
– Du erkennst niederdrückende Emotionen, transformierst sie und verankerst erhebende Emotionen als Grundzustand.
– Du begegnest dir selbst und verbindest dich mit deiner Seelenessenz.
Inhalt:
Atemübungen und bewusstes verbundenes Atmen,
regulatives Atmen,
Fokusübungen,
interoceptive Übungen
Entspannungstechniken
Kälteexposition und Eisbaden im Naturteich
Ich begleite dich in die tiefe deiner Erfahrung, dass mit dem richtigen Fokus wesentlich mehr möglich ist, als du denkst.
Durch die Verbindung von Körper und Geist aktivierst du deine, von Natur aus angelegten Ressourcen für mehr Lebensfreude und die innere Stärke, zu dir zu stehen.
Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Falls du….
– Fragen genereller Art, zum Inhalt und Ablauf oder zu meiner Person
– Zweifel oder Ängste teilzunehmen
– gesundheitliche Probleme
…hast, melde dich bitte jederzeit gerne telefonisch bei mir.
Bitte bring mit:
- bequeme Kleidung/Sportbekleidung für drinnen und draußen
- Decke
- Kopfpolster
- Sitzpolster/Meditationspolster
- Wasserflasche
- Mittagessen/Jause
- Badebekleidung
- Handtuch/Badetuch
- ev. Bademantel oder Poncho
- FlipFlops
- Haube oder Stirnband
- Neopreneschuhe/-socken falls vorhanden
Die Plätze sind auf max. 10 TeilnehmerInnen beschränkt!
Kosten: 180,–
Info und Anmeldung bei KristaGilda:
0650/8343838 oder kristagilda@neweda.at