Die Verbindung von bewusstem Atmen und Kälte als stärkende Kraft ist seit Jahrtausenden bekannt. Seit langem gibt es Eisbadevereine und traditionelle Events, die Menschen einladen im Winter ins kalte Wasser zu gehen.
Das KaltwasserRebirthing ist eine Methode, die durch Leonhard Orr in den 1970ern entwickelt wurde.
“DAS LEBEN BEGINNT AM ENDE DER KOMFORTZONE”
Atemübungen und bewusstes verbundenes Atmen,
regulatives Atmen,
Fokusübungen,
Kaltwassererfahrung in der Schwarza
Ich begleite dich in die tiefe deiner Erfahrung, dass mit dem richtigen Fokus wesentlich mehr möglich ist, als du denkst.
Durch die Verbindung von Körper und Geist aktivierst du deine, von Natur aus angelegten Ressourcen.
Ängste aus deiner Vergangenheit verlieren an Macht und du lernst, anders mit früheren negativen Erfahrungen umzugehen.
Du tauchst bewusst, langsam, in deiner Geschwindigkeit ins kalte Wasser um dann wie neu geboren wieder heraus zu kommen.
Mentale Stärke,
Stressresilienz und -resistenz
Stärkung des Immunsystems
innere Ausgeglichenheit
Ausschüttung von Glückshormonen
Stärkung der Persönlichkeit
Zentriertheit
…… und vieles mehr
sind die Geschenke des Kaltwasseratmens
Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Falls du….
– Fragen genereller Art, zum Inhalt und Ablauf oder zu meiner Person
– Zweifel oder Ängste teilzunehmen
– gesundheitliche Probleme
…hast, melde dich bitte jederzeit gerne telefonisch bei mir.
Bitte bring mit: bequeme Kleidung/Sportbekleidung für drinnen und draußen, Badebekleidung, Handtuch/Badetuch, ev. Bademantel oder Poncho, FlipFlops, ev eine Haube oder Stirnband falls es kalt und windig ist und du am Kopf empfindlich bist
Die Plätze sind auf maximum 12 TeilnehmerInnen beschränkt!
Kosten: 95,–
Info bei KristaGilda:
0650/8343838 oder kristagilda@gmail.com